MÉDITATION
Éveillez votre potentiel et aidez les autres à trouver leur chemin vers la pleine conscience et une vie plus sereine.
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Reconnaissance
Accréditation
Internationale
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Moins de stress et plus d'efficacité
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Faites confiance à un expert reconnu dans l'art de la méditation et de la pleine conscience.
10 modules immersifs (305 pages) avec audios, des vidéos, conseils pratiques, quiz et exercices
Un espace membre accessible 24h/24, regroupant toutes vos ressources
Modules téléchargeables pour une utilisation hors ligne
Accès direct à notre équipe, réponse sous 48h
Un programme complet pour seulement 59 euros
Des ressources pédagogiques avec l'accréditation internationale IPHM
Une équipe dédiée à un seul objectif : VOTRE RÉUSSITE !
Retrouvez notre catalogue sur notre site : www.equilibreformation.com
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Questions fréquentes
Cliquez sur la question pour découvrir la réponse
Reconnaissance et Accréditation ?
Tous nos programmes bénéficient de l’accréditation de l’IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine).
L’IPHM offre une variété de services à ses membres, y compris le soutien continu et des informations sur des sujets divers tels que les médecines complémentaires et alternatives, la pratique professionnelle, les démarches cliniques, l’éthique et le cadre législatif. Les membres ont également accès à des articles, conférences et webinaires sélectionnés pour leur pertinence dans le domaine de la médecine holistique. Après un audit rigoureux et une évaluation de la qualité de nos services, cet organisme international de renom a confirmé qu’Equilibre excelle dans son domaine.
Nos accréditations bénéficient ainsi d’une reconnaissance à l’échelle internationale
Que comprennent nos tarifs ?
Nous n’avons ni formule d’abonnement, ni tarif par module. Le prix inclut tout le contenu, l’accès au forum et la délivrance du certificat
Nous sommes une société sérieuse, il n’y a pas de coûts cachés. Vous trouverez en suivant ce lien nos mentions légales : Mention légales Équilibre formation
Mes accès seront-ils accessibles à vie ?
Oui une fois que vous êtes inscrit(e), vous aurez un accès à vie à la plateforme même une fois terminée. De plus nous rajoutons parfois des modules ou des explications complémentaires et vous y aurez bien entendu accès sans frais supplémentaires.
Y a-t-il un délai ou une date limite pour terminer ou commencer ?
Non il n’y a pas de délai ou de date à respecter. Vous allez à votre rythme, sans limite de temps. Vos accès sont à vie.
Une fois inscrit(e) est ce que tout le contenu est accessible ?
Oui vous aurez accès à tout le contenu, sans restriction, dès votre inscription. Nous vous conseillons de les suivre dans l’ordre mais si vous vous sentez plus à l’aise de « sauter » des modules pour y revenir par la suite vous êtes libre de le faire.
Comment le quiz général se déroule-t-il ?
Le quiz général consiste en un ensemble de 40 questions à choix multiples qui couvre l’ensemble du contenu pédagogique. Il n’y a pas de temps limite pour terminer l’examen une fois commencé.
Les réponses correctes vous donnent deux points et les réponses fausses n’enlèvent pas de points. Le résultat est accessible immédiatement.
Vous devez obtenir 32 bonnes réponses soit un score de 80 % pour obtenir votre certificat.
Puis-je repasser le quiz général plusieurs fois ?
Oui, vous pourrez repasser le quiz général gratuitement et autant de fois que vous le souhaitez.
Y a-t-il quelqu’un pour m’aider si j’ai une question ?
Vous avez accès à un service de messagerie privée via votre espace membre pour obtenir des réponses détaillées à vos questions. Les réponses sont fournies rapidement, sous 24 heures.
Puis-je recevoir le contenu pédagogique en version papier ?
Dans une démarche écologique visant à réduire notre empreinte carbone, nous avons opté pour la dématérialisation de nos contenus. Par conséquent, aucun support papier n'est envoyé. Cependant, nous comprenons que certains préfèrent avoir des documents imprimés. C'est pourquoi tous nos modules sont facilement imprimables. Pour un tirage à faible coût, vous pouvez utiliser Webcartouche en Europe ou Copierivesud pour recevoir les documents chez vous
Pourquoi êtes-vous moins cher que vos concurrents ?
Nos tarifs peuvent sembler surprenants au premier abord, mais ils s'expliquent par notre structure 100% en ligne, ce qui réduit nos coûts.
Ces économies nous permettent de proposer des prix avantageux. Nous souhaitons rendre nos services accessibles à tous.
En résumé, nos prix reflètent notre volonté d'offrir un service de qualité à un coût abordable, en tirant parti des avantages du numérique.
Une fois inscrit(e), comment ai-je accès à la plateforme ?
Une fois que vous vous inscrivez et que vous procédez au paiement, un mail vous est envoyé dans les 5 minutes avec vos accès à votre espace membre.
Il se peut que ce mail se loge dans vos spams ou votre onglet promotion donc allez dans votre barre de recherche de boite mail et tapez : contact@equilibreformation.com cela permettra de retrouver le mail.
Pour nous contacter rapidement en cas de soucis allez sur la page contact de notre site et choisissez le contact via Facebook Messenger. Voici le lien de la page de contact : Lien
Sommaire
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu
MODULE 1 : Introduction à la Méditation
- Histoire et fondement
- Les bienfaits de la méditation
MODULE 2 : Pratiques de bases de la méditation
- Premiers pas dans la pratique de la méditation
- Pratique guidée de la méditation
MODULE 4 : Méditation et gestion du stress
- Comprendre le stress
- Techniques de méditation pour la gestion du stress
MODULE 5 : Méditation pour la santé mentale
- Méditation et émotions
- Méditation et troubles psychologiques
- Méditation et résilience
- Pratique de la méditation pour la santé mentale
MODULE 6 : Méditation et pleine conscience
- Fondement de la pleine conscience
- Techniques de pleine conscience
- Séances de pleine conscience
MODULE 7 : Méditation et spiritualité
- Méditation dans les différentes traditions spirituelles
- La quête de sens à travers la méditation
- Méditation, connexion et transcendance
- Pratiques spirituelles méditatives
MODULE 8 : Techniques avancées de méditation
- Méditation transcendantale
- Méditation Vipassana
- Méditation Zazen
MODULE 9 : Méditation pour groupes spécifiques
- Méditation pour les enfants et adolescents
- Méditation pour femme enceinte
- Méditation pour les séniors
- Méditation en entreprise
MODULE 10 : Code de déontologie du coach en méditation
- Objectifs
- Code de déontologie
- Conclusion
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Découvrez la puissance de la Méditation
L'Art de la Méditation :
La méditation est une pratique ancienne, profondément enracinée dans de nombreuses cultures à travers le monde. Elle offre une voie pour la paix intérieure, la clarté mentale et une compréhension accrue de soi.
Comme la méditation se concentre sur la gestion des pensées et des émotions à travers des techniques de concentration et de pleine conscience, elle s'est avérée bénéfique non seulement pour l'équilibre émotionnel mais aussi pour la santé physique.
Vous explorerez les différentes méthodes méditatives, de la pleine conscience à la méditation transcendantale, en passant par des approches plus contemporaines comme la méditation guidée.
Les bénéfices d'une pratique régulière : Vers une longévité et une santé optimale
La méditation n'est pas simplement une pratique de relaxation, c'est une route vers une meilleure version de soi. Intégrer la méditation dans son quotidien est un pas vers une vie empreinte de paix, de vitalité et de bien-être. Lorsque nous nourrissons notre esprit avec des moments de calme et de réflexion, nous donnons à notre corps et à notre esprit le repos nécessaire pour fonctionner de manière optimale.
Énergie renouvelée : Une pratique régulière de la méditation apporte l'énergie nécessaire pour faire face aux défis quotidiens. En cultivant la pleine conscience, nous apprenons à gérer notre énergie mentale et émotionnelle, ce qui maintient notre niveau d'énergie stable tout au long de la journée.
Immunité boostée : La méditation a été liée à une réduction du stress, ce qui renforce notre système immunitaire. Un esprit moins stressé favorise une meilleure défense contre les infections et les maladies.
Équilibre émotionnel : Une pratique constante de la méditation aide à réguler les émotions et à maintenir une santé mentale équilibrée, réduisant ainsi les risques de troubles liés au stress et à l'anxiété.
Clarté mentale améliorée : La méditation est reconnue pour améliorer la concentration et la clarté mentale. Des techniques telles que la méditation de pleine conscience peuvent nettement booster la cognition et la capacité de rester focalisé sur ses objectifs.
Longévité : Des études ont montré que ceux qui méditent régulièrement tendent à vivre une vie plus longue et plus saine, grâce à une réduction significative du stress et de ses effets sur le corps.
Prévention des maladies : La méditation contribue à la prévention ou au retardement de l'apparition de maladies chroniques liées au stress telles que l'hypertension, les troubles cardiaques, et certains types de troubles mentaux.
Intégrer la méditation n'est pas un simple engouement, c'est un engagement envers soi-même pour une vie plus harmonieuse et épanouie. Il n'est jamais trop tard pour commencer ce voyage vers une meilleure santé mentale et un bien-être durable.
Accessible à toutes et tous, sans limite d'âge
Pourquoi pas vous ?
Que vous soyez jeune ou plus expérimenté(e), ce parcours en méditation est conçu pour s'adapter à tous les âges et à tous les besoins.
Laissez-vous guider par des techniques simples et accessibles, que vous soyez novice ou déjà familier(e) avec la méditation. Chacun(e), quel que soit son âge, peut profiter des bienfaits de la pleine conscience pour apaiser son esprit, renforcer son équilibre intérieur et améliorer son bien-être au quotidien.
Un programme universel
Notre parcours s'adresse aussi bien :
-
À celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leurs connaissances dans l'art de la méditation et de la pleine conscience pour mieux comprendre les besoins de l'esprit et cultiver un état de sérénité et de calme, aussi bien pour leur bien-être personnel que pour celui de leurs proches.
-
Qu'à celles et ceux qui désirent aller plus loin en intégrant des pratiques régulières de méditation dans leur quotidien, afin d'apaiser le mental, réduire le stress et renforcer leur équilibre émotionnel au quotidien
Une discipline qui touche chacun d'entre nous.
Vous l'aurez compris, il existe de nombreuses façons de s'intéresser à la méditation et à son potentiel incroyable pour le bien-être.
Notre programme est structuré pour vous offrir une compréhension claire et pratique de la méditation, que vous soyez un débutant curieux ou quelqu'un cherchant à approfondir sa pratique. Rejoignez-nous dans cette aventure apaisante et transformez votre passion pour la méditation en une pratique applicable au quotidien.
Apprenez à apaiser votre esprit et à trouver l'harmonie intérieure grâce à la méditation
Découvrez le bien-être sous un angle différent
Tout au long de ce parcours, vous explorerez la méditation en profondeur : son histoire, ses différentes approches, ses techniques et les nombreux bienfaits qu'elle peut apporter à votre vie quotidienne.
Vous apprendrez à travailler sur vous-même pour mieux comprendre et gérer vos émotions, et à utiliser la méditation pour apaiser votre esprit. Grâce à des exercices pratiques, des études de cas et des mises en situation, vous découvrirez comment intégrer la méditation dans votre vie et l'adapter à différents contextes.
Vous comprendrez également comment guider des séances individuelles ou en groupe pour aider vos proches à atteindre un état de calme et de sérénité. Chaque étape de ce parcours est conçue pour vous fournir des outils concrets et applicables dans votre quotidien.
À la fin de ce parcours, vous aurez acquis une compréhension approfondie de la méditation et saurez comment l'utiliser pour améliorer votre bien-être et celui de ceux qui vous entourent.
Pourquoi nous choisir ?
Une qualité supérieure, une approche personnalisée et un accès à une communauté engagée.
Notre programme en méditation vous propose des contenus de grande qualité, soigneusement élaborés par des experts passionnés. Vous progressez à votre rythme grâce à des techniques simples et efficaces, tout en bénéficiant de l'expérience d'une communauté internationale prête à partager ses découvertes et à vous soutenir.
Chaque étape de ce parcours est conçue pour vous guider vers une meilleure compréhension de la méditation et de son impact sur le bien-être mental et émotionnel. En plus des enseignements théoriques, vous aurez accès à des pratiques méditatives adaptées à différents objectifs : gestion du stress, de la concentration, apaisement des émotions, ou encore renforcement de la sérénité familiale. Ces pratiques vous permettront de mettre en œuvre vos nouvelles compétences de manière concrète et adaptée à vos besoins.
Vous trouverez un soutien constant au sein de cette communauté bienveillante, avec des ressources pratiques qui vous accompagneront tout au long de votre cheminement.
Témoignages : Vos expériences, notre fierté
Ils ont changé de vie !
Je suis plus que satisfaite ! Les modules sont clairs, enrichissants et très pratiques. Je me sens pleinement confiante pour démarrer mon activité de coach. Un grand merci à toute l'équipe pour leur soutien continu et leur professionnalisme.
Marie-Ange.T
Entrepreneur
Inscrite sur recommandation d'un ami, je ne m'attendais pas à un tel changement dans ma vie. Les ateliers proposés ont vraiment fait la différence pour moi. Je suis maintenant prête à partager cette passion. Merci pour cette incroyable aventure !
Sophie.B
Thérapeute
Exceptionnel ! C'est le mot qui me vient à l'esprit pour décrire cette découverte. Non seulement j'ai appris énormément sur différentes techniques de méditation, mais j'ai aussi développé une meilleure compréhension de moi-même. Je recommande vivement ce programme à quiconque souhaite aider les autres à trouver leur paix intérieure.
Lucas.D
Formateur
Ce voyage a dépassé toutes mes attentes. Chaque module était bien structuré et les interactions la communauté ont enrichi mon expérience. C'est un investissement qui en vaut la peine si vous voulez faire une différence dans le domaine du bien-être.
Damien.R
Consultant